5月27日下午，由中國共產(chǎn)主義青年團合肥市委員會，安徽（合肥）12355青少年服務臺共同主辦的心理公益講座走進合肥47中。來自安徽心港心理服務有限公司的心理專家陳靜老師，給該校230余名九年級學生進行了一場題為“陽光心態(tài)，輕松備考”的心理講座。

    講座上，陳老師介紹了面對中考壓力時，學生應如何調整心態(tài)，保持樂觀向上的精神狀態(tài)。分享了實用的壓力應對技巧，如深呼吸、轉移注意、放松訓練等，幫助學生快速緩解緊張情緒和考試壓力。陳老師以詼諧幽默的語言，分享往屆優(yōu)秀畢業(yè)生在中考前的心理狀態(tài)調整的方法，為現(xiàn)場學生提供參考。現(xiàn)場提問互動，把抽象的理論變?yōu)榫唧w的行動指南，化解了郁結在同學們心中的困惑與迷茫，也幫助大家掌握了舒緩緊張、輕松應考的技巧和方法。

    整場講座，陳老師精神飽滿、語言風趣幽默、思路清晰、表達流暢、張弛有度、收放自如。學生在其引導下主動提問、大膽發(fā)言、情緒高漲，收獲滿滿。

    此次講座受到了學生的一致好評，學生們紛紛表示受益匪淺。讓他們不僅學到了如何調整心態(tài)、緩解壓力的方法，還掌握了一些情緒管理和應對考前壓力的實用技巧，使他們能夠更加自信、從容、積極地面對即將到來的中考。

撰稿：劉海軍  二審：鄭克  終審：胡茂俠