為了緩解畢業(yè)班同學(xué)備考緊張、焦慮情緒，2024年5月20日，合肥市四十二中學(xué)中鐵國(guó)際城校區(qū)在報(bào)告廳舉行“陽光心態(tài)，輕松備考”為主題的中考迎考心理講座。學(xué)校邀請(qǐng)安徽心港心理服務(wù)中心的王霞老師擔(dān)任主講人。

首先，王老師帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)識(shí)到實(shí)力＋技巧＋心態(tài)是考試成功的三大法寶。實(shí)力是對(duì)知識(shí)的熟練掌握，技巧是科學(xué)的考試方法，心態(tài)則是實(shí)力和技巧正常發(fā)揮的保障。

 接著，王老師通過六個(gè)不同性格的人帶領(lǐng)同學(xué)們覺察自己的心理狀態(tài)。積極的心理狀態(tài)有興奮型、理智型，消極的心理狀態(tài)有逃避型、麻木型、焦慮型、攻擊型。同學(xué)們聽得津津有味，提高了對(duì)自我情緒的覺察能力。

最后，王老師通過互動(dòng)游戲體驗(yàn)，從自信力、情緒力、目標(biāo)力三個(gè)方向幫助考生堅(jiān)定信念，積極暗示、催眠放松調(diào)整心態(tài)。同學(xué)們踴躍參與，沉浸其中。

王霞老師憑借豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，為學(xué)生們提供了一系列實(shí)用的備考建議和心理調(diào)節(jié)方法。此次中考考前心理講座，進(jìn)一步增強(qiáng)了畢業(yè)班同學(xué)應(yīng)對(duì)中考的信心，為后期的學(xué)習(xí)和生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 

（供稿：徐鈺瑩       初審：羅二杰      復(fù)審：高  峰      終審：石衛(wèi)星）