為緩解畢業(yè)班學(xué)生考前焦慮和緊張情緒，營(yíng)造良好的備考環(huán)境，進(jìn)一步提高學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，順利迎接中考，廬陽(yáng)中學(xué)教育集團(tuán)36中于4月21日下午特邀請(qǐng)了國(guó)家心理咨詢師陳靜老師為學(xué)校九年級(jí)學(xué)生開(kāi)展了一次主題為“陽(yáng)光心態(tài)，輕松備考”的心理講座。

陳老師作為經(jīng)驗(yàn)豐富的心理老師，理解學(xué)生當(dāng)下的處境，教給學(xué)生緩解壓力的手段和方法。講座現(xiàn)場(chǎng)，陳老師運(yùn)用多種團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)幫助學(xué)生更好地參與活動(dòng)，釋放心理壓力，樹(shù)立合理的考試目標(biāo)。

講座之初，陳老師通過(guò)不同狀態(tài)的動(dòng)畫人物幫助學(xué)生進(jìn)行角色代入，以增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知，明確自身當(dāng)下的處境和可能存在的問(wèn)題。

為了更好地加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)知、增強(qiáng)學(xué)生自信、挖掘?qū)W生潛能，陳老師提出“一秒鐘可以拍手多少次掌”的問(wèn)題并讓學(xué)生親手實(shí)踐，結(jié)果顯示“實(shí)際拍的比預(yù)估的要多很多”。

接下來(lái)，陳老師引導(dǎo)學(xué)生如何制定正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提出五大原則，將目標(biāo)具體化，以便于更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

講座臨近尾聲時(shí)，陳老師帶學(xué)生給予自己積極的心理暗示，增強(qiáng)自信心，堅(jiān)信自己能夠達(dá)到更高的目標(biāo)。

最后，講座在陳老師慷慨激昂的演講中落幕，學(xué)生紛紛表示“看到了希望”，也開(kāi)始相信自己能夠取得更好的成績(jī)，看到更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方！

此次心理健康講座，進(jìn)一步增強(qiáng)了畢業(yè)班同學(xué)應(yīng)對(duì)中考的信心，意識(shí)到保持健康心理的重要性，為后期的學(xué)習(xí)和生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

圖文：周  旭

初審：阮仁菊

復(fù)審：康  潔

終審：汪曉軍